Sophrologie - Naturopathie - 10, rue du Sentier - 75002 Paris
Réservations au 06.51.01.97.30
SOPHROLOGIE
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Etymologie : Grec ancien
SÔS “Harmonie “
PHREN “Conscience “
LOGGIA “ Langage “
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La sophrologie est à la fois une technique de soin, de relaxation et de développement personnel.
Elle allie le corps et l'esprit pour favoriser la détente et soulager les maux par la force de l'inconscient.
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Le docteur Alfonso Caycedo son fondateur dans les années 1960, a réuni dans cette pratique différentes méthodes de relaxation du corps et de l'esprit qu'il a pu découvrir lors de différents voyages, notamment l'hypnose, la méditation, le yoga.
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La sophrologie consiste à vous plonger dans un état à la limite entre la veille et le sommeil (niveau sophroliminal). Cette relaxation profonde vous permettra d'avoir accès à votre inconscient et de pouvoir agir sur votre corps par la pensée, la visualisation et la perception (sensation éveillée par les sens).
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La sophrologie vous permettra de prendre conscience du lien entre votre corps et votre esprit pour parvenir à gérer au mieux vos émotions.
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Le processus sophrologique se déroule sur des prises de conscience successives qui vous aident à évoluer dans votre vie, dans votre quotidien, dans vos relations avec les autres, dans la connaissance de vous-même et dans votre perception du monde.
BIENFAITS
DE LA SOPHROLOGIE
Les champs d'application de la sophrologie
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Gestion du stress
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Confiance en soi
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Maîtrise des émotions
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Concentration
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Angoisse
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Phobie
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Troubles du sommeil
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Prise de parole en public
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Préparation mentale ( examens, compétitions, traitements lourds)
SÉANCES DE SOPHROLOGIE
Réservations en ligne ou par téléphone 06.51.01.97.30
SUIVI PERSONNALISÉ
Lors d'un suivi personnalisé, la première séance consiste par l'intermédiaire d'un questionnaire précis, à échanger afin de fixer l'objectif à atteindre.
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Cet objectif nous le trouverons ensemble.
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Suite à cet entretien, je pourrais construire un protocole sur-mesure et vous le proposer.
Le protocole se réalise en général sur 5 a 10 séances.
1 séance
1 h 15 min
60 euros
- 250 euros
SÉANCE BIEN-ÊTRE
Cette séance consiste à vous procurer un moment de bien-être.
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Elle vous permettra de lâcher prise et de relâcher toutes les tensions inutiles.
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Une parenthèse dans votre vie afin de mieux appréhender votre quotidien.
1 séance
1 h 15 min
60 euros
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
Déroulement d'une séance
de sophrologie
Une séance se déroule toujours en trois temps :
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Un temps d'échange afin de partager vos besoins, vos attentes mais aussi pour faire le point sur votre état physique et émotionnel.
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Cet échange est suivi par une série d'exercices de relaxation dynamique qui s'effectuent debout et qui consistent, par des respirations profondes et des mouvements doux, à se relâcher mentalement.
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Le mental relâché, je vous invite à vous asseoir ou vous allonger pour la sophronisation qui consiste à la visualisation d'images positives guidées par ma voix.
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La séance se termine sur un nouveau temps d'échange afin de partager les ressentis vécus lors de la séance.
CODE
DE DÉONTOLOGIE
J'interviens avec bienveillance et sans aucun jugement tout au long du protocole en respectant les règles de confidentialité.
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Je mets tout en œuvre pour vous aider à vous approprier les exercices afin que vous deveniez autonome.
Je ne réalise aucune prescription médicale ni diagnostic.
